会社忘年会あるある｜座席｜盛り上げ隊｜上司へ気を遣う場面別10選とストレスを減らす方法

会社の忘年会に、毎年どこか憂鬱な気持ちになっていませんか。

多くの人が密かに「忘年会ストレス」を感じながら、この特別な行事を迎えています。

本来、楽しいはずの忘年会が、座席の気遣いや盛り上げ役のプレッシャー、上司への配慮といった人間関係のプレッシャーや期待がもたらす疲労で「気疲れの場」となってしまうのは、実は普遍的な「あるある」です。

会社の忘年会あるある あなたは一人ではない共感ネタ

会社の忘年会は、年に一度のイベントでありながら、どこか複雑な感情を抱えていませんか。

それはあなただけではありません。

私を含め、多くの会社員が「忘年会ストレス」を感じながら、この行事を迎えているのが現実です。

忘年会に感じるモヤモヤの正体

忘年会に感じるモヤモヤの正体は、人間関係や役割に対する無言のプレッシャーにあるものです。

本来は親睦を深める場であるはずが、実際には忘年会人間関係の複雑さ、忘年会気を遣う状況、そして自分の意に反する「期待」が重なり、多くの人が密かに疲弊しています。

楽しいはずの宴会が、いつの間にか「気疲れの場」となってしまうことは、珍しいことではありません。

忘年会への漠然とした不安や、終わらない気を遣う行為は、誰しもが一度は経験する普遍的なものです。

自分の正直な気持ちに耳を傾けることから、このモヤモヤの解消が始まります。

誰もが経験する気疲れの共通認識

会社での忘年会気疲れは、多くの社会人が経験する共通のストレス要因です。

特に、忘年会座席や忘年会席順にまつわる暗黙のルール、忘年会盛り上げ隊に任命されたかのようなプレッシャー、そして上司との忘年会での会話への配慮は、誰もが直面する具体的な課題です。

「会社の飲み会苦手だな」「忘年会気まずい」と感じる背景には、こうした普遍的な状況が存在します。

これらの気疲れは、個人の性格によるものではなく、職場の文化や人間関係によって引き起こされるものです。

自分が感じている気疲れは、決して一人だけの問題ではないと認識することで、忘年会への心の準備も変わります。

会社忘年会あるある10選 座席 盛り上げ隊 上司への気遣い編

会社忘年会の特に心臓を掴まれるようなあるあるが、座席決め、盛り上げ役のプレッシャー、そして上司への気遣いですね。

この3つのシチュエーションは、多くの人が「私も経験した」と頷くはずです。

これらのあるあるは、忘年会を乗り切るための共通の試練です。

あなた一人ではないとわかると、少しは心が楽になるかもしれませんね。

上座下座 無意識に意識する席決めルール

忘年会での席決めには、ビジネスマナーとして上座下座のルールが存在します。

入り口から遠い席が上座、近い席が下座となるのが一般的です。

通常、最も役職の高い方が上座に座り、若手や新入社員が下座に座るという暗黙の了解がありますね。

私はいつも、この配慮に頭を悩ませます。

無意識のうちに席順を意識してしまうのは、円滑な人間関係を築きたいという気持ちの表れです。

地雷席 上司の隣に固定される状況

忘年会で避けたい地雷席。

それは、気遣いが必要な上司の隣席ではないでしょうか。

心の休まる暇がない状況に直面します。

「ここに座って」の一言で、気がつけばいつも同じ部長の隣。

食事も会話も、上司の顔色を伺いながら進めてしまうものです。

まるで運命のように上司の隣に座ることが決まる瞬間は、忘年会中の緊張を最高潮に高めます。

周囲に知人がいない席での沈黙

忘年会座席がバラバラになり、周囲にほとんど知らない人がいない状況は、沈黙が何よりも重く感じられます。

どこから会話を始めて良いのか迷ってしまいますね。

部署の垣根を越えた交流は大切ですが、初対面に近い人との間には、会話が途切れてしまう時間が生まれます。

気まずい時間が5分続くこともあります。

会話の糸口が見つからず、ただ目の前の料理に集中する時間は、忘年会のあるあるの一つです。

若手に回ってくる乾杯の音頭

忘年会のオープニングを飾る乾杯の音頭は、なぜか若手社員に回ってくることが多いです。

「景気づけに」と言われると断りづらいですね。

入社2年目の時に初めて指名され、何を話せば良いか分からず、前日からスマホでスピーチ例文を検索しました。

無難な言葉を選んでしまいます。

忘年会の盛り上げ隊としての最初の試練が、この乾杯の音頭です。

緊張とプレッシャーに打ち勝ち、笑顔で乗り切りましょう。

困惑する一発芸のリクエスト

「なんか面白いことやってよ！」という一発芸のリクエストは、忘年会で最も困惑する瞬間のひとつです。

特に何の準備もしていない時には、どう答えるべきか迷います。

私は歌も踊りも得意ではないため、突然の無茶振りには愛想笑いでごまかします。

なんとかその場をやり過ごそうと、顔を引きつらせてしまうものです。

場の雰囲気を壊したくない一心で、頭をフル回転させる時間が訪れるのがこのあるあるです。

会話が途切れるたびに感じる視線

会話が途切れた途端、ふと自分に集中するような視線を感じることはありませんか。

盛り上げ隊に任命されたわけでもないのに、なんとなくプレッシャーを感じますね。

まるで「どうにかしろ」と言われているかのような無言の圧力を感じ、無理やり新しい話題を探し始めることになります。

無理な忘年会トークを繰り広げてしまうものです。

全員が盛り上がっている空間で、会話の途切れる瞬間に居合わせた時の焦りは、多くの人が共感するあるあるです。

空き始める上司のグラスを察する私

上司のグラスが空き始めるのを無意識に察してしまうのは、忘年会気を遣うシチュエーションの典型です。

お酌のマナーを意識する瞬間ですね。

飲み会の最中、視線は料理ではなく、常に上司のグラスの液量を追いかけています。

半分以上減ると、すぐに「お注ぎしましょうか」と声をかけてしまいます。

周りのグラスが空いていても、まずは上司から。

この気遣いは、日本独特の忘年会マナーかもしれません。

同じ武勇伝に完璧なリアクション

上司が話し始める同じ武勇伝に、まるで初めて聞くかのように完璧なリアクションをするのは、社会人としての必須スキルです。

あの話は確か、去年も一昨年も聞いたはずです。

でも、初めて聞いた時のように「すごいですね！」と相槌を打ち、感心した表情を見せます。

これも忘年会攻略の一つですね。

上司との忘年会では、相手の気持ちを害さないリアクションが求められます。

演じきる演技力も大切な能力です。

社交辞令としての『楽しかった』

どんなに疲れていても、翌日聞かれる「昨日は楽しかった？」に対しては、社交辞令として『楽しかったです！』と笑顔で答えます。

本音を出すことはありません。

終電で帰宅し、ぐったり疲れていても、翌朝の「忘年会どうだった？」という質問には、最高の笑顔で「とても楽しかったです！ありがとうございます」と答えます。

忘年会本音は別のところにありますね。

建前と本音を使い分けることは、会社の人間関係を円滑に進める上で不可欠な、ある意味で熟練の技です。

トイレで一息つく私の戦略

騒がしい忘年会会場から一時的に離れて、トイレで一息つくのは、私のひそかな戦略です。

短時間でも心が落ち着きます。

話の輪から抜け出すため、1回の忘年会で平均3回はトイレに行きます。

スマホをチェックしたり、深呼吸をしたりして、気分転換を図ります。

短時間の逃避行は、忘年会のストレスから解放される、ささやかながらも有効な忘年会乗り切り方です。

会社忘年会ストレス 気疲れを減らす具体的な方法

忘年会で感じるストレスや気疲れは、決してあなただけのものではありません。

でも、事前の準備と心構えで、忘年会での気持ちは大きく変わります。

ストレスを軽減し、心穏やかに忘年会を過ごすための具体的な方法を考えていきましょう。

忘年会のプレッシャーとの向き合い方

忘年会でのプレッシャーは、事前の準備と適切なマインドセットで管理できるものです。

自分が感じている「役割への期待」や「周囲の視線」に対する対策を立てることから始まります。

まず、参加する前の段階で、自分の役割分担を幹事に直接確認すると良いでしょう。

例えば、事前に幹事に2つ程度の簡単な役割（例えば、参加者への声かけや料理の取り分けなど）を打診し、自分に合うものを選ぶのが賢明です。

これにより、当日いきなり「一発芸を」と振られる事態を避けられます。

また、もし話すことが苦手ならば、「今日は聞き役に徹しよう」と事前に心に決めておくのも一つの方法です。

忘年会は仕事の一部であると割り切り、完璧を求めすぎないことも大切です。

自分の役割を限定し、その範囲で集中して楽しむ意識を持つことで、プレッシャーを和らげることができます。

自分をねぎらうための心得

「ねぎらう」とは、日頃の労を認め、心身を休ませてあげることを意味します。

忘年会でどれだけ気を遣っても、その後の自分をいたわることで、心身の疲労は回復します。

忘年会が終わった後には、頑張った自分へのご褒美を用意しておきましょう。

たとえば、帰宅後、熱いお風呂に最低20分浸かり、好きなアロマオイルを使ってみるのも良い方法です。

また、忘年会に参加した翌日は、意識的に通常の睡眠時間よりも1～2時間多く睡眠をとることで、体の回復を促せます。

次の日の午前中は予定を入れず、ゆっくりと過ごす時間を作るのが理想です。

忘年会という特別な場で努力した自分をきちんと評価し、適切な休息を与えることで、次への活力が生まれます。

自分をねぎらう時間を持つことは、心身の健康を保つ上で重要な行動です。

まとめ

会社の忘年会で感じる気疲れやストレスは、あなた一人だけのものではありません。

座席や上司への気遣い、盛り上げ役といった様々な場面での「忘年会あるある」は、多くの人が共感する普遍的な悩みです。

忘年会は会社の一イベントと割り切り、この記事でご紹介したストレスを減らす具体的な方法をぜひ実践してみてください。

あなたの忘年会への気持ちはきっと軽くなります。

心穏やかにこの場を乗り切りましょう。